Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi unutarnji dio oraha sirovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,3 mg 3%
- Kolesterol 51,2 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 64,8 mg 12%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđi unutarnji biftek od ružekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno, sirovo118 kcal / 100 g
- Pečenka od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo154 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Vanjski dio goveđeg butasirovo132 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi unutarnji dio oraha sirovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi?
100 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi sadrži 119 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi?
50 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi?
150 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi sadrži 179 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi?
200 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi sadrži 238 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi?
250 g namirnice Goveđi unutarnji dio oraha sirovi sadrži 298 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6028 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
