Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđeg vanjskog dijela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 154 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69,8 mg 3%
- Kolesterol 60,2 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Kolin 92,7 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5,7 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Pečenka od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo168 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Goveđi unutarnji dio oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđeg vanjskog dijela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
100 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 154 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
50 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
150 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 231 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
200 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 308 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
250 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 385 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6039 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
