Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđeg vanjskog dijela
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,8 mg 3%
- Kolesterol 61,3 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6,6 mg 1%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 3,9 mg 36%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Pečenka od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo168 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
- Goveđi unutarnji dio oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđeg vanjskog dijela
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
100 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 179 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
50 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 90 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
150 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 269 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
200 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 358 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela?
250 g namirnice Pečenka od goveđeg vanjskog dijela sadrži 448 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6040 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
