Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 6,2 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od vanjskog dijela butagovedina, but, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo142 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela butagovedina, but, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo129 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Pečenka od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno, sirovo147 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo120 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo179 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, sirovo128 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
100 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 168 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
50 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 84 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
150 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 252 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
200 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 336 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
250 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 420 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6046 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
