Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 40 g 80%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,4 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57,7 mg 3%
- Kolesterol 96,7 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Željezo 4,4 mg 24%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 324 mg 7%
- Cink 7,9 mg 72%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg orahagovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano216 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano240 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kuhanigovedina, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano223 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, donji, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano163 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
100 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 234 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
50 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 117 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
150 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 351 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
200 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 468 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka?
250 g namirnice Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kuka sadrži 585 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
