Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,2 mg 3%
- Kolesterol 51,2 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 64,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 4,9 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25,9 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 57 g | 0 g | 6,4 g |
Slične namirnice
- Goveđi unutarnji dio oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo168 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butasirov118 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Biftek od ruže od govedinekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi?
100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi sadrži 120 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi?
50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi?
150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi sadrži 180 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi?
200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi sadrži 240 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi?
250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sirovi sadrži 300 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6032 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
