Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi unutarnji biftek od ruže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 22 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60,5 mg 3%
- Kolesterol 51,9 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 92,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 5,4 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 25,6 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 56 g | 0 g | 9,9 g |
Slične namirnice
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), sirovo126 kcal / 100 g
- Goveđi unutarnji dio oraha sirovikuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butasirov118 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo168 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Biftek od ruže od govedinekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), sirovo179 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, samo nemasno, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi unutarnji biftek od ruže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže?
100 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže sadrži 132 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže?
50 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže sadrži 66 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže?
150 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže sadrži 198 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže?
200 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže sadrži 264 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže?
250 g namirnice Goveđi unutarnji biftek od ruže sadrži 330 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6033 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
