Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 219 kcal —
- Bjelančevine 40 g 81%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 89,8 mg 16%
Minerali
- Kalcij 4,8 mg 0%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 26,5 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 276 mg 6%
- Cink 7,7 mg 70%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveže pečenje od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano240 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak kuhanigovedina, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pirjano223 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Pečenka od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, donji, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 219 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 110 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 329 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 438 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 548 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
