Znajte što je na vašem tanjuru
Gornji biftek od rozbifa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 185 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 42 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 121 mg 22%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 5,5 mg 50%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,4 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 315 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 472 | 81 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 629 | 108 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8177 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na roštilju243 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno162 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Pečenje od gornjeg dijela butabez kosti, govedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Gornji biftek od rozbifa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
100 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 185 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
1 porcija (85 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 157 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
2 porcije (170 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 315 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 79 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
3 porcije (255 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 472 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa?
4 porcije (340 g) namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 629 kcal, 108 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
50 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 93 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa?
150 g namirnice Gornji biftek od rozbifa sadrži 278 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171815 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
