Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi biftek od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,8 g 5%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 90,1 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju158 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8129 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Kuhani goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi biftek od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi biftek od buta?
100 g namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 162 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi biftek od buta?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 138 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi biftek od buta?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 275 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi biftek od buta?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi biftek od buta?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 413 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi biftek od buta?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 551 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi biftek od buta?
50 g namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 81 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi biftek od buta?
150 g namirnice Goveđi biftek od buta sadrži 243 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168649 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
