Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 89 mg 16%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalij 438 mg 9%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 537 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Odrezak od orebricesamo nemasno, očišćeno na 1/8177 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano190 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
- Pečeni biftek od ruže na roštiljubez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, na roštilju149 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
100 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 158 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 134 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 269 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 403 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od buta?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 537 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
50 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
150 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 237 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169472 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
