Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od orebrice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, očišćeno na 1/8
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 32 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 120 mg 22%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,4 µg 73%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano190 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na žaru177 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru189 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od orebrice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od orebrice?
100 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 177 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od orebrice?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 150 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od orebrice?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 301 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od orebrice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 75 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od orebrice?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 451 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od orebrice?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 602 kcal, 108 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od orebrice?
50 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 89 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od orebrice?
150 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 266 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171808 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
