Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak ruže
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve ocjene, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 92,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcije | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcije | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od orahabez kosti, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, sirovo121 kcal / 100 g
- Odrezak od orebriceodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8201 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela junećeg bedragovedina, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, sirovo198 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo187 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, svi razredi, sirovo125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak ruže
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak ruže?
100 g namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 166 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak ruže?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 188 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak ruže?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 375 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak ruže?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 94 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak ruže?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 563 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak ruže?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 750 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak ruže?
50 g namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak ruže?
150 g namirnice Goveđi odrezak ruže sadrži 249 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169529 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
