Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od orebrice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 224 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,9 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 381 | 52 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 571 | 78 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 762 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 77 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, sirovo140 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju257 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, prženo na tavi228 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od ružebez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, kuhano, pečeno195 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od orebrice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od orebrice?
100 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 224 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od orebrice?
1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 190 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od orebrice?
2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 381 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od orebrice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od orebrice?
3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 571 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od orebrice?
4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od orebrice sadrži 762 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od orebrice?
50 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 112 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od orebrice?
150 g namirnice Odrezak od orebrice sadrži 336 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168710 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
