Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od ruže

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno

158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0,1 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 158 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0,1 g 0%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 76 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,79 mg 47%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 85%
  • Kolin 80,7 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Kalij 381 mg 8%
  • Cink 4,7 mg 42%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15830 g0,1 g4,1 g
1 porcija85 g13426 g0,1 g3,5 g
2 porcije170 g26951 g0,1 g7 g
½ porcije42,5 g6713 g0 g1,7 g
3 porcije255 g40377 g0,2 g11 g
4 porcije340 g537103 g0,2 g14 g
50 g50 g7915 g0 g2,1 g
150 g150 g23745 g0,1 g6,2 g
200 g200 g31661 g0,1 g8,2 g
250 g250 g39576 g0,2 g10 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od ruže

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?

100 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 158 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 134 kcal, 26 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 269 kcal, 51 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 403 kcal, 77 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 537 kcal, 103 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?

50 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od ruže?

150 g namirnice Goveđe pečenje od ruže sadrži 237 kcal, 45 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171770 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana