Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 78,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenje od potkoljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje tri-tipdonji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružanemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno218 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Goveđa ružasamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pirjano190 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?
100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 157 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 133 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 267 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 400 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 534 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?
50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 79 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?
150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 236 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173992 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
