Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđe pečenje tri-tip
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji slabinski dio, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 359 mg 8%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 porcija | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno181 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno174 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni goveđi mišić choicegovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno176 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđe pečenje tri-tip
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
100 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 179 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 152 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 304 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 76 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 456 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 609 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
50 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 90 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip?
150 g namirnice Goveđe pečenje tri-tip sadrži 269 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174773 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
