Znajte što je na vašem tanjuru

Pečenka tri-tip

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno

182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti8,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 182 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,3 g 11%
  • Zasićene masti 3,1 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,57 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%
  • Kolin 102 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 4,9 mg 45%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,9 µg 56%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18227 g0 g8,3 g
1 porcija85 g15523 g0 g7,1 g
2 porcije170 g30946 g0 g14 g
½ porcije42,5 g7711 g0 g3,5 g
3 porcije255 g46468 g0 g21 g
4 porcije340 g61991 g0 g28 g
50 g50 g9113 g0 g4,2 g
150 g150 g27340 g0 g13 g
200 g200 g36454 g0 g17 g
250 g250 g45567 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Pečenka tri-tip

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka tri-tip?

100 g namirnice Pečenka tri-tip sadrži 182 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka tri-tip?

1 porcija (85 g) namirnice Pečenka tri-tip sadrži 155 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka tri-tip?

2 porcije (170 g) namirnice Pečenka tri-tip sadrži 309 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka tri-tip?

½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka tri-tip sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka tri-tip?

3 porcije (255 g) namirnice Pečenka tri-tip sadrži 464 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka tri-tip?

4 porcije (340 g) namirnice Pečenka tri-tip sadrži 619 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka tri-tip?

50 g namirnice Pečenka tri-tip sadrži 91 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka tri-tip?

150 g namirnice Pečenka tri-tip sadrži 273 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169571 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana