Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa pečenka tri-tip
Kalorije i nutritivne vrijednosti
donji biftek, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno do 0" masti, birano, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 129 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 89,2 mg 16%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcija | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porcije | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pečenka tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Tri-tip pečenkagovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečenje od vrha butabut, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0 inča masnoće, Select kvaliteta, sirovo145 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, sirovo128 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi mišićgovedina, okrugli komad, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
- Sirovo nemasno goveđe mesogovedina, okrugli komad, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo126 kcal / 100 g
- Sirova goveđa pečenka selectgovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo128 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa pečenka tri-tip
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
100 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 129 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 146 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 292 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 437 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 583 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
50 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 65 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip?
150 g namirnice Goveđa pečenka tri-tip sadrži 194 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173124 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
