Znajte što je na vašem tanjuru

Tri-tip pečenka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

donji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno

221
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 221 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,5 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%
  • Kolin 97,7 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 308 mg 7%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22126 g0 g12 g
1 porcija85 g18822 g0 g11 g
2 porcije170 g37644 g0 g21 g
½ porcije42,5 g9411 g0 g5,3 g
3 porcije255 g56465 g0 g32 g
4 porcije340 g75187 g0 g42 g
50 g50 g11113 g0 g6,2 g
150 g150 g33239 g0 g19 g
200 g200 g44251 g0 g25 g
250 g250 g55364 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Tri-tip pečenka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tri-tip pečenka?

100 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 221 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Tri-tip pečenka?

1 porcija (85 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 188 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Tri-tip pečenka?

2 porcije (170 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 376 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Tri-tip pečenka?

½ porcije (42,5 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Tri-tip pečenka?

3 porcije (255 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 564 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Tri-tip pečenka?

4 porcije (340 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 751 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tri-tip pečenka?

50 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 111 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tri-tip pečenka?

150 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 332 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168735 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana