Znajte što je na vašem tanjuru

Tri-tip pečenka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

donji sirloin, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno

201
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 201 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 3,6 g 18%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 56 mg 2%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 57%
  • Kolin 101 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalij 338 mg 7%
  • Cink 4,8 mg 44%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20126 g0 g9,8 g
1 porcija85 g17123 g0 g8,3 g
2 porcije170 g34245 g0 g17 g
½ porcije42,5 g8511 g0 g4,2 g
3 porcije255 g51367 g0 g25 g
4 porcije340 g68390 g0 g33 g
50 g50 g10113 g0 g4,9 g
150 g150 g30240 g0 g15 g
200 g200 g40253 g0 g20 g
250 g250 g50366 g0 g25 g

Pitanja o namirnici Tri-tip pečenka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tri-tip pečenka?

100 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 201 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Tri-tip pečenka?

1 porcija (85 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 171 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Tri-tip pečenka?

2 porcije (170 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 342 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Tri-tip pečenka?

½ porcije (42,5 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 85 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Tri-tip pečenka?

3 porcije (255 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 513 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Tri-tip pečenka?

4 porcije (340 g) namirnice Tri-tip pečenka sadrži 683 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tri-tip pečenka?

50 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 101 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tri-tip pečenka?

150 g namirnice Tri-tip pečenka sadrži 302 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168737 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana