Znajte što je na vašem tanjuru
Tip round roast
Kalorije i nutritivne vrijednosti
round, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 149 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 36 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 104 mg 19%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,4 µg 63%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 253 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 380 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 507 | 93 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 68 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Pečena govedinaokrugli komad, govedina, odvojivi nemasni dio i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjebez kostiju, odvojivo nemasno i masno, podrezano na 0" masti, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Pečeni ružabez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekkuku, otkošten, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno205 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Pečenka od vrha ramstekakuk, pečenka od vrha ramsteka, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno200 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tip round roast
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tip round roast?
100 g namirnice Tip round roast sadrži 149 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Tip round roast?
1 porcija (85 g) namirnice Tip round roast sadrži 127 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Tip round roast?
2 porcije (170 g) namirnice Tip round roast sadrži 253 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Tip round roast?
½ porcije (42,5 g) namirnice Tip round roast sadrži 63 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Tip round roast?
3 porcije (255 g) namirnice Tip round roast sadrži 380 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Tip round roast?
4 porcije (340 g) namirnice Tip round roast sadrži 507 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tip round roast?
50 g namirnice Tip round roast sadrži 75 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tip round roast?
150 g namirnice Tip round roast sadrži 224 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170637 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
