Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni ruža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 394 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Slične namirnice
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Kuhano goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno163 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Pečeni biftek od ruže na roštiljubez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, na roštilju149 kcal / 100 g
- Goveđe pečenje od butabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni ruža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni ruža?
100 g namirnice Pečeni ruža sadrži 157 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečeni ruža?
1 porcija (85 g) namirnice Pečeni ruža sadrži 133 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečeni ruža?
2 porcije (170 g) namirnice Pečeni ruža sadrži 267 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni ruža?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečeni ruža sadrži 67 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečeni ruža?
3 porcije (255 g) namirnice Pečeni ruža sadrži 400 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečeni ruža?
4 porcije (340 g) namirnice Pečeni ruža sadrži 534 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni ruža?
50 g namirnice Pečeni ruža sadrži 79 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni ruža?
150 g namirnice Pečeni ruža sadrži 236 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170635 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
