Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo

166
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti8,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 166 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,2 g 11%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 58 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,64 mg 37%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 89,8 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 4 mg 36%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,8 µg 47%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16622 g0 g8,2 g
1 porcija113 g18824 g0 g9,3 g
2 porcije226 g37549 g0 g19 g
½ porcije56,5 g9412 g0 g4,7 g
3 porcije339 g56373 g0 g28 g
4 porcije452 g75097 g0 g37 g
50 g50 g8311 g0 g4,1 g
150 g150 g24932 g0 g12 g
200 g200 g33243 g0 g17 g
250 g250 g41554 g0 g21 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje?

100 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 166 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 188 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 375 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 563 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđe pečenje sadrži 750 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje?

50 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 83 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje?

150 g namirnice Goveđe pečenje sadrži 249 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169523 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana