Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđa pisanica, sirova
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 94,4 mg 17%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcije | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, sirovo166 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđa ruža pečenkakuk, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi odrezak od rozbifeabez kostiju, nemasno i masno meso, ošišano na 0" masnoće, svi razredi, sirovo124 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe ružekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo122 kcal / 100 g
- Pečena ružapečenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno208 kcal / 100 g
- Sirovi biftek od ružebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđa pisanica, sirova
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa pisanica, sirova?
100 g namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova?
1 porcija (113 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 140 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova?
2 porcije (226 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 280 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova?
½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 70 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova?
3 porcije (339 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 420 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova?
4 porcije (452 g) namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 560 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa pisanica, sirova?
50 g namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa pisanica, sirova?
150 g namirnice Goveđa pisanica, sirova sadrži 186 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174049 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
