Znajte što je na vašem tanjuru

Sirovi biftek od ruže

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti2,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,5 g 3%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,64 mg 37%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2,1 µg 86%
  • Kolin 63,6 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalij 312 mg 7%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,2 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11623 g0 g2,5 g
1 porcija113 g13127 g0 g2,8 g
2 porcije226 g26253 g0 g5,7 g
½ porcije56,5 g6613 g0 g1,4 g
3 porcije339 g39379 g0 g8,5 g
4 porcije452 g524106 g0 g11 g
50 g50 g5812 g0 g1,3 g
150 g150 g17435 g0 g3,8 g
200 g200 g23247 g0 g5 g
250 g250 g29059 g0 g6,3 g

Pitanja o namirnici Sirovi biftek od ruže

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi biftek od ruže?

100 g namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 116 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Sirovi biftek od ruže?

1 porcija (113 g) namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 131 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Sirovi biftek od ruže?

2 porcije (226 g) namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 262 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Sirovi biftek od ruže?

½ porcije (56,5 g) namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 66 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Sirovi biftek od ruže?

3 porcije (339 g) namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 393 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Sirovi biftek od ruže?

4 porcije (452 g) namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 524 kcal, 106 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi biftek od ruže?

50 g namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi biftek od ruže?

150 g namirnice Sirovi biftek od ruže sadrži 174 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171764 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana