Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, odvojivo nemasno i masno, obrezano na 0" masnoće, odabrano, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 120 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 63,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 310 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Slične namirnice
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo131 kcal / 100 g
- Goveže pečenje od rozbifeabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo116 kcal / 100 g
- Biftek od ruže od govedinekuk, bez kostiju, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečenje od ružebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, sirovo160 kcal / 100 g
- Sirova govedinabez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo121 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže select sirovobez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, select, sirovo120 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, sirovo120 kcal / 100 g
- Sirovo goveđe pečenjesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo119 kcal / 100 g
- Sirova govedina Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?
100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 120 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 102 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 204 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 51 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 306 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 408 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?
50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 60 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?
150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 180 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173986 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
