Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od rozbif
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kosti, samo nemasno, obrezano na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 49%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 83,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalij 414 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 132 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 395 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcije | 340 g | 527 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru167 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od butabez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Goveđa pečenkabez kosti, odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Pečeni ružabez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
- Goveđe pečenjeodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Biftek odrezakleđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđe ružebez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od rozbif
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od rozbif?
100 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 155 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 132 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 264 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 66 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 395 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od rozbif sadrži 527 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od rozbif?
50 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 78 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od rozbif?
150 g namirnice Biftek od rozbif sadrži 233 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171772 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
