Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 31 g 61%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,3 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
- Kolin 73,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru273 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo142 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Lungić pečenkagovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđeg fileapečen na roštilju144 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na žaru195 kcal / 100 g
- Goveđi filebez masnoće, pečen na žaru/pečen, bez ulja, soljen210 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek odrezak?
100 g namirnice Biftek odrezak sadrži 198 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek odrezak sadrži 168 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek odrezak sadrži 337 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek odrezak sadrži 84 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek odrezak sadrži 505 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek odrezak sadrži 673 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek odrezak?
50 g namirnice Biftek odrezak sadrži 99 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek odrezak?
150 g namirnice Biftek odrezak sadrži 297 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170641 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
