Znajte što je na vašem tanjuru
Lungić pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 169%
- Kolin 64,4 mg 12%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 346 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Odrezak od pisaniceslabina, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno na žaru220 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju217 kcal / 100 g
- Biftek odrezakleđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, samo nemasno tkivo, kuhano, brzo prženo200 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Svinjski lungićsvježe, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
- Pečeni roastbeef od biftekaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), kuhano, pečeno241 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lungić pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lungić pečenka?
100 g namirnice Lungić pečenka sadrži 183 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Lungić pečenka?
1 porcija (85 g) namirnice Lungić pečenka sadrži 156 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Lungić pečenka?
2 porcije (170 g) namirnice Lungić pečenka sadrži 311 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Lungić pečenka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Lungić pečenka sadrži 78 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Lungić pečenka?
3 porcije (255 g) namirnice Lungić pečenka sadrži 467 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Lungić pečenka?
4 porcije (340 g) namirnice Lungić pečenka sadrži 622 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lungić pečenka?
50 g namirnice Lungić pečenka sadrži 92 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lungić pečenka?
150 g namirnice Lungić pečenka sadrži 275 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173991 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
