Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđe pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 174%
- Kolin 62,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju202 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno na žaru220 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, samo nemasno tkivo, kuhano, brzo prženo200 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek selectodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Mali pečenjak od gornjeg lungićabez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
100 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 174 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 148 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 296 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 444 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 592 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
50 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 87 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
150 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 261 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171754 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
