Znajte što je na vašem tanjuru
Lungić pečenka choice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 188 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 166%
- Kolin 66 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 479 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 639 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 68 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju217 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru273 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice (odabrano), sirovo143 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno na žaru220 kcal / 100 g
- Goveđa pečenka Choicebez kosti, samo nemasno, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno166 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choicebez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica choice pečenasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Pečena govedina orah choiceorah, govedina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lungić pečenka choice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lungić pečenka choice?
100 g namirnice Lungić pečenka choice sadrži 188 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Lungić pečenka choice?
1 porcija (85 g) namirnice Lungić pečenka choice sadrži 160 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Lungić pečenka choice?
2 porcije (170 g) namirnice Lungić pečenka choice sadrži 320 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Lungić pečenka choice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Lungić pečenka choice sadrži 80 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Lungić pečenka choice?
3 porcije (255 g) namirnice Lungić pečenka choice sadrži 479 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Lungić pečenka choice?
4 porcije (340 g) namirnice Lungić pečenka choice sadrži 639 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lungić pečenka choice?
50 g namirnice Lungić pečenka choice sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lungić pečenka choice?
150 g namirnice Lungić pečenka choice sadrži 282 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171753 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
