Znajte što je na vašem tanjuru
Lungić pečenka choice sirovo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, slabina, pečenka od pisanice, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, choice, sirovo150 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice (odabrano), sirovo143 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo246 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
- Odrezak ili pečenka od pisaniceaustralijska, uvezena, hranjena travom, leđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo151 kcal / 100 g
- Govedina petite pečenkabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo199 kcal / 100 g
- Pečenje od ruže choice sirovobez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 0" masnoće, choice, sirovo127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lungić pečenka choice sirovo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
100 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 153 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
1 porcija (113 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 173 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
2 porcije (226 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 346 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
½ porcije (56,5 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
3 porcije (339 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 519 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
4 porcije (452 g) namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 692 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
50 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 77 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo?
150 g namirnice Lungić pečenka choice sirovo sadrži 230 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171748 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
