Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Kolin 75,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 287 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 431 | 70 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 575 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 41 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 69 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju202 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru262 kcal / 100 g
- Odrezak od pisaniceslabina, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, samo nemasno tkivo, kuhano, brzo prženo200 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek selectodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Svinjski lungićsvježe, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od pisanice?
100 g namirnice Pečenka od pisanice sadrži 169 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od pisanice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od pisanice sadrži 144 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od pisanice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od pisanice sadrži 287 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od pisanice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od pisanice sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od pisanice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od pisanice sadrži 431 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od pisanice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od pisanice sadrži 575 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od pisanice?
50 g namirnice Pečenka od pisanice sadrži 85 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od pisanice?
150 g namirnice Pečenka od pisanice sadrži 254 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
