Znajte što je na vašem tanjuru
Pečenka od goveđe pisanice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,69 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,1 µg 170%
- Kolin 72 mg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 451 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno na žaru220 kcal / 100 g
- Biftek odrezakleđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, sve ocjene, kuhano, pečeno na roštilju198 kcal / 100 g
- Odrezak od pisaniceslabina, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Biftekleđa, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju202 kcal / 100 g
- Goveđi lungićnovi zeland, uvezeno, samo nemasno tkivo, kuhano, brzo prženo200 kcal / 100 g
- Goveđi filebez masnoće, pečen na žaru/pečen, bez ulja, soljen210 kcal / 100 g
- Svinjski filesvježe, nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno147 kcal / 100 g
- Pečeni ružabez kostiju, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečenka od goveđe pisanice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
100 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 177 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
1 porcija (85 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 150 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
2 porcije (170 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 301 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 75 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
3 porcije (255 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 451 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
4 porcije (340 g) namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 602 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
50 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 89 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice?
150 g namirnice Pečenka od goveđe pisanice sadrži 266 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174004 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
