Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od pisanice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slabina, bez kostiju, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru

211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti8,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 211 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 61%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 8,9 g 11%
  • Zasićene masti 3,5 g 18%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,69 mg 40%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 4,1 µg 171%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21131 g0 g8,9 g
1 porcija85 g17926 g0 g7,6 g
2 porcije170 g35952 g0 g15 g
½ porcije42,5 g9013 g0 g3,8 g
3 porcije255 g53878 g0 g23 g
4 porcije340 g717104 g0 g30 g
50 g50 g10615 g0 g4,5 g
150 g150 g31746 g0 g13 g
200 g200 g42261 g0 g18 g
250 g250 g52876 g0 g22 g

Pitanja o namirnici Odrezak od pisanice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od pisanice?

100 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 211 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice?

1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 179 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice?

2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 359 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 90 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice?

3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 538 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice?

4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 717 kcal, 104 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od pisanice?

50 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 106 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od pisanice?

150 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 317 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana