Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od pisanice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masti, select, sirovo

148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti5,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 148 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,9 g 8%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,93 µg 39%
  • Kolin 92,1 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 4 mg 36%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g14822 g0 g5,9 g
1 porcija113 g16725 g0 g6,7 g
2 porcije226 g33450 g0 g13 g
½ porcije56,5 g8413 g0 g3,4 g
3 porcije339 g50275 g0 g20 g
4 porcije452 g669100 g0 g27 g
50 g50 g7411 g0 g3 g
150 g150 g22233 g0 g8,9 g
200 g200 g29644 g0 g12 g
250 g250 g37055 g0 g15 g

Pitanja o namirnici Odrezak od pisanice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od pisanice?

100 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 148 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od pisanice?

1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 167 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od pisanice?

2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 334 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od pisanice?

½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 84 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od pisanice?

3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 502 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od pisanice?

4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 669 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od pisanice?

50 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 74 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od pisanice?

150 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 222 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171803 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana