Znajte što je na vašem tanjuru
Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 143 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,8 g 7%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 5,8 mg 52%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo187 kcal / 100 g
- Mali pečenjak/file gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo128 kcal / 100 g
- Goveđe malo pečenje od ribeye-a/fileboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđeg lungića siroviodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo247 kcal / 100 g
- Odrezak od goveđeg lungića samo nemasno sirovisamo odvojivo nemasno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo153 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi biftek primeodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo274 kcal / 100 g
- Lungić pečenka choice sirovogovedina, slabina, pečenka od pisanice, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo153 kcal / 100 g
- Goveđi striploinodvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na sloj masnoće od 1/8 inča, odabrana kategorija, sirovo224 kcal / 100 g
- Goveđa lopatica za pečenje ili odrezakbez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, sirovo123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
100 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 143 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
1 porcija (113 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 162 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
2 porcije (226 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 323 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
½ porcije (56,5 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 81 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
3 porcije (339 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 485 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
4 porcije (452 g) namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 646 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
50 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 72 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno)?
150 g namirnice Mali roastbeef ili filet (samo nemasno) sadrži 215 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173049 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
