Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak od goveđeg lungića sirovi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 247 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 81,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porcije | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 porcije | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Odrezak od goveđeg lungića samo nemasno sirovisamo odvojivo nemasno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, sirovo153 kcal / 100 g
- Odrezak od pisanicesamo nemasno meso, obrezano na 1/8" masti, select, sirovo148 kcal / 100 g
- Sirovi goveđi biftek primeodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, prime, sirovo274 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftekodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno324 kcal / 100 g
- Pečeni goveđi biftek selectodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno316 kcal / 100 g
- Mali roastbeef ili filetbez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo143 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Biftekgovedina, slabina, bez kostiju, nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo147 kcal / 100 g
- Lungić pečenka sirovogovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, sirovo149 kcal / 100 g
- Australski Wagyu odrezak/pečenka od pisaniceuvezeno, slabina, otkošteno, samo nemasno meso, australska ocjena mramoriranosti 4/5, sirovo191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak od goveđeg lungića sirovi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 247 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
1 porcija (113 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 279 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
2 porcije (226 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 558 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
½ porcije (56,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 140 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
3 porcije (339 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 837 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
4 porcije (452 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 1116 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 82 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 124 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi?
150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sirovi sadrži 371 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
