Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od goveđeg lungića

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru

267
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 267 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 6,7 g 34%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 33%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 101 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 329 mg 7%
  • Cink 4,8 mg 43%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 porcija85 g22723 g0 g15 g
2 porcije170 g45445 g0 g29 g
½ porcije42,5 g11311 g0 g7,3 g
3 porcije255 g68168 g0 g44 g
4 porcije340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8,6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Pitanja o namirnici Odrezak od goveđeg lungića

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

100 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 267 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 227 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 454 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 113 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 681 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 908 kcal, 90 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

50 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 134 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića?

150 g namirnice Odrezak od goveđeg lungića sadrži 401 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169543 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana