Znajte što je na vašem tanjuru

Odrezak od pisanice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno na žaru

194
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti7,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 194 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,8 g 10%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,64 mg 38%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Kolin 111 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalij 386 mg 8%
  • Cink 5,4 mg 49%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 36,6 µg 67%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19429 g0 g7,8 g
1 porcija85 g16525 g0 g6,6 g
2 porcije170 g33049 g0 g13 g
½ porcije42,5 g8212 g0 g3,3 g
3 porcije255 g49574 g0 g20 g
4 porcije340 g66099 g0 g26 g
50 g50 g9715 g0 g3,9 g
150 g150 g29144 g0 g12 g
200 g200 g38858 g0 g16 g
250 g250 g48573 g0 g19 g

Pitanja o namirnici Odrezak od pisanice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak od pisanice?

100 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 194 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice?

1 porcija (85 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 165 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice?

2 porcije (170 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 330 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 82 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice?

3 porcije (255 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 495 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice?

4 porcije (340 g) namirnice Odrezak od pisanice sadrži 660 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak od pisanice?

50 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 97 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak od pisanice?

150 g namirnice Odrezak od pisanice sadrži 291 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174043 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana