Znajte što je na vašem tanjuru

Mock tender odrezak od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

Govedina, lopatica, mock tender odrezak, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, USDA select, kuhano, pečeno

159
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 159 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 2,1 g 10%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 99,3 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 porcija85 g13522 g0 g4,5 g
2 porcije170 g27044 g0 g8,9 g
½ porcije42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 porcije255 g40567 g0 g13 g
4 porcije340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Pitanja o namirnici Mock tender odrezak od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

100 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 159 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 135 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 270 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 405 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 541 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

50 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice?

150 g namirnice Mock tender odrezak od lopatice sadrži 239 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana