Znajte što je na vašem tanjuru

Mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno

160
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 160 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 71 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,5 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16026 g0 g5,5 g
1 porcija85 g13622 g0 g4,7 g
2 porcije170 g27244 g0 g9,4 g
½ porcije42,5 g6811 g0 g2,3 g
3 porcije255 g40866 g0 g14 g
4 porcije340 g54488 g0 g19 g
50 g50 g8013 g0 g2,8 g
150 g150 g24039 g0 g8,3 g
200 g200 g32052 g0 g11 g
250 g250 g40065 g0 g14 g

Pitanja o namirnici Mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mock tender odrezak?

100 g namirnice Mock tender odrezak sadrži 160 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Mock tender odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Mock tender odrezak sadrži 136 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Mock tender odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Mock tender odrezak sadrži 272 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Mock tender odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Mock tender odrezak sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Mock tender odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Mock tender odrezak sadrži 408 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Mock tender odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Mock tender odrezak sadrži 544 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mock tender odrezak?

50 g namirnice Mock tender odrezak sadrži 80 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mock tender odrezak?

150 g namirnice Mock tender odrezak sadrži 240 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana