Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, mock tender odrezak, nemasno i masno, očišćeno na 0" masti, usda choice, kuhano, pečeno

161
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti5,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 161 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 51%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,7 g 7%
  • Zasićene masti 1,7 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 7,8 mg 71%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16126 g0 g5,7 g
1 porcija85 g13722 g0 g4,9 g
2 porcije170 g27444 g0 g9,7 g
½ porcije42,5 g6811 g0 g2,4 g
3 porcije255 g41166 g0 g15 g
4 porcije340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2,9 g
150 g150 g24239 g0 g8,6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

Pitanja o namirnici Govedina mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

100 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 161 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 137 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 274 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 411 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 547 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

50 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 81 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

150 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 242 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171783 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana