Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

plećka, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, odabrano, kuhano, pirjano

181
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti5,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 181 kcal —
  • Bjelančevine 33 g 66%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,4 g 7%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 70 mg 3%
  • Kolesterol 117 mg 39%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,5 µg 187%
  • Kolin 120 mg 22%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 3,3 mg 18%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalij 298 mg 6%
  • Cink 10,8 mg 98%
  • Bakar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 40,5 µg 74%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18133 g0 g5,4 g
1 porcija85 g15428 g0 g4,6 g
2 porcije170 g30856 g0 g9,2 g
½ porcije42,5 g7714 g0 g2,3 g
3 porcije255 g46284 g0 g14 g
4 porcije340 g615112 g0 g19 g
50 g50 g9117 g0 g2,7 g
150 g150 g27249 g0 g8,2 g
200 g200 g36266 g0 g11 g
250 g250 g45382 g0 g14 g

Pitanja o namirnici Govedina mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

100 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 181 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 154 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 308 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 77 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 462 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 615 kcal, 112 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

50 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 91 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

150 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 272 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170805 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana