Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

govedina, lopatica, mock tender odrezak, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo

117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 117 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,5 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 81 mg 15%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalij 344 mg 7%
  • Cink 7,9 mg 72%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 porcija113 g13224 g0 g4 g
2 porcije226 g26448 g0 g8 g
½ porcije56,5 g6612 g0 g2 g
3 porcije339 g39772 g0 g12 g
4 porcije452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Pitanja o namirnici Govedina mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

100 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 117 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

1 porcija (113 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 132 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

2 porcije (226 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 264 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 66 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

3 porcije (339 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 397 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

4 porcije (452 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 529 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

50 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 59 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

150 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 176 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170808 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana