Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, choice, sirovo

127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 127 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 83 mg 4%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 134%
  • Kolin 75,7 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalij 349 mg 7%
  • Cink 8,1 mg 73%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,3 µg 44%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12721 g0 g4,6 g
1 porcija113 g14424 g0 g5,2 g
2 porcije226 g28748 g0 g10 g
½ porcije56,5 g7212 g0 g2,6 g
3 porcije339 g43172 g0 g16 g
4 porcije452 g57497 g0 g21 g
50 g50 g6411 g0 g2,3 g
150 g150 g19132 g0 g6,9 g
200 g200 g25443 g0 g9,2 g
250 g250 g31853 g0 g12 g

Pitanja o namirnici Govedina mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

100 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 127 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

1 porcija (113 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 144 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

2 porcije (226 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 287 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

½ porcije (56,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

3 porcije (339 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 431 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

4 porcije (452 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 574 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

50 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

150 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 191 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170807 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana