Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina mock tender odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno, očišćeno na 0" masti, choice, kuhano, pirjano

197
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti6,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 197 kcal —
  • Bjelančevine 34 g 67%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 6,9 g 9%
  • Zasićene masti 2,7 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,4 µg 185%
  • Kolin 127 mg 23%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 3,5 mg 20%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 315 mg 7%
  • Cink 11 mg 100%
  • Bakar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,5 µg 70%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19734 g0 g6,9 g
1 porcija85 g16729 g0 g5,9 g
2 porcije170 g33557 g0 g12 g
½ porcije42,5 g8414 g0 g2,9 g
3 porcije255 g50286 g0 g18 g
4 porcije340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3,5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Pitanja o namirnici Govedina mock tender odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

100 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 197 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 167 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 335 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 84 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 502 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 670 kcal, 114 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

50 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 99 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina mock tender odrezak?

150 g namirnice Govedina mock tender odrezak sadrži 296 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana