Znajte što je na vašem tanjuru

Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano

234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 234 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 5,4 g 27%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%
  • Kolin 104 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Željezo 3 mg 17%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 279 mg 6%
  • Cink 11 mg 100%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36,4 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23431 g0 g12 g
1 porcija85 g19926 g0 g10 g
2 porcije170 g39853 g0 g21 g
½ porcije42,5 g9913 g0 g5,2 g
3 porcije255 g59779 g0 g31 g
4 porcije340 g796105 g0 g42 g
50 g50 g11716 g0 g6,1 g
150 g150 g35146 g0 g18 g
200 g200 g46862 g0 g24 g
250 g250 g58577 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

100 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 234 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

1 porcija (85 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 199 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

2 porcije (170 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 398 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

½ porcije (42,5 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 99 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

3 porcije (255 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 597 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

4 porcije (340 g) namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 796 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

50 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 117 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu?

150 g namirnice Govedina rebra chuck eye u seoskom stilu sadrži 351 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170797 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana