Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđa rebrica od vrata seoskog stila

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, sirovo

152
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti7,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 152 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,7 g 10%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 81 mg 4%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 75,1 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 7,9 mg 71%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,9 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 porcija113 g17224 g0 g8,7 g
2 porcije226 g34447 g0 g17 g
½ porcije56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 porcije339 g51571 g0 g26 g
4 porcije452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Pitanja o namirnici Goveđa rebrica od vrata seoskog stila

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

100 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 152 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

1 porcija (113 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 172 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

2 porcije (226 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 344 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

½ porcije (56,5 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

3 porcije (339 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 515 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

4 porcije (452 g) namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 687 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

50 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 76 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila?

150 g namirnice Goveđa rebrica od vrata seoskog stila sadrži 228 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170800 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana